{"id":15733,"date":"2021-11-29T09:42:36","date_gmt":"2021-11-29T12:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sindesvdf.com.br\/news\/?p=15733"},"modified":"2021-11-29T09:42:54","modified_gmt":"2021-11-29T12:42:54","slug":"conheca-as-dicas-para-manter-a-saude-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindesvdf.com.br\/news\/conheca-as-dicas-para-manter-a-saude-ocular\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as dicas para manter a sa\u00fade ocular"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Dicas
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\n01<\/strong>– Elimine o h\u00e1bito de co\u00e7ar os olhos:<\/span><\/p>\n

Identifique o que est\u00e1 causando a irrita\u00e7\u00e3o e coceira.<\/span>
\nSe for o uso excessivo de tecnologias, o recomendado \u00e9 diminuir a frequ\u00eancia e fazer pausas regulares. Mas se for um processo al\u00e9rgico, \u00e9 necess\u00e1rio ir ao oftalmologista.<\/span><\/p>\n

02<\/strong>– Ambiente iluminado:<\/span>
\nObserve a luminosidade da tela e do ambiente. Assim o professor n\u00e3o ter\u00e1 que for\u00e7ar a vista.<\/span><\/p>\n

03<\/strong>– Dormir bem:<\/span>
\nPoucas horas de sono podem provocar o olho seco, caracterizado pela sensa\u00e7\u00e3o de ard\u00eancia e inc\u00f4modo nos olhos. Por isso \u00e9 recomendado que as pessoas durmam ao menos 8 horas por noite.<\/span><\/p>\n

04<\/strong>– Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada:<\/span>
\nOs h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis influenciam em todo o organismo, inclusive nos olhos. A ingest\u00e3o de vegetais verdes escuros \u00e9 indicada, pois fornecem vitaminas ben\u00e9ficas para a retina.<\/span><\/p>\n

05<\/strong>– Realize consultas oftalmol\u00f3gicas:<\/span>
\nO oftalmologista ir\u00e1 avaliar a qualidade da vis\u00e3o e as condi\u00e7\u00f5es oculares, al\u00e9m de atualizar o grau dos \u00f3culos, se necess\u00e1rio. Exames para analisar a press\u00e3o intraocular e a retina devem ser feitos periodicamente.<\/span><\/p>\n

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Preparar para impress\u00e3o<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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